Tim Editor
Dilansir dari Antara, Minggu (23/8/2018), setidaknya ada empat manfaat dari lari maraton
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Saat memutuskan untuk berlatih lari maraton, maka kamu harus disiplin dan melakukannya dengan sungguh-sungguh. Kecepatan lari kamu dan jarak tempuhnya pun secara bertahap akan meningkat. Latihan yang kamu lakukan akan membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan memperkuat hati.
2. Menurunkan tekanan darah secara alami
Latihan lari maraton akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Hal ini juga dapat membantu membuat semua bagian tubuh berfungsi dengan baik.
Ilustrasi (Pixabay)
3. Meningkatkan imunitas
Latihan rutin lari maraton dapat meningkatkan imunitas kamu sehingga membuat fungsi tubuh lebih efisien. Hal tersebut akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
4. Meningkatkan kesehatan mental
Proses latihan lari maraton membuat fokus kamu menjadi lebih baik. Memenangi lomba lari maraton akan membawa kamu pada perasaan senang. Hal ini berpengaruh pada mental kamu dan meningkatkan rasa percaya diri. Lari maraton juga mujarab untuk menghilangkan stres.
