Manfaat Tabata, Olahraga yang Bikin Kamu Cepat Langsing 

Gaya hidup di zaman modern seperti sekarang, membuat semua orang berburu mencari berbagai metode melangsingkan tubuh dalam waktu singkat, selain itu bisa menyehatkan badan juga. Banyak metode olahraga yang bisa dilakukan, salah satunya Tabata, metode olahraga asal negeri sakura yang bisa melangsingkan badan dalam waktu singkat.

Maryuki Instruktur Tabata di Hotel Grand Tjokro Bandung mengatakan, saat ini Tabata menjadi pilihan baru untuk melangsingkan tubuh bagi pria maupun wanita.

"Karena tidak membutuhkan waktu yang lama, pada tahapan pemanasan hanya membutuhkan 10 detik bahkan kurang, setelah itu saya langsung melakukan gerakan inti. Setiap gerakan memiliki speed berbeda mulai dari paling tinggi selama 20 detik, begitupun gerakan selanjutnya dengan jeda istirahat 10 detik saja," jelas Maryuki kepada era.id, beberapa waktu lalu.

Olahraga Tabata memiliki gerakan yang sudah tidak asing lagi di telinga, sehingga bisa dikuasai seperti sit-up, push-up squat, lari dan masih banyak lagi.

Maryuki menjelaskan dalam rangkaian dari Tabata, bisa meningkatkan kapasitas Aerobik yang bisa memaksimalkan pembakaran lemak dalam tubuh.

"Kecepatan merupakan faktor inti dari olahraga ini, jadi saran saya yang memiliki penyakit jantung lebih baik cek terlebih dahulu kepada pihak medis, selain itu bagi yang jarang olahraga pasti efeknya adalah pegel di bagian kaki dan tangan,"ulasnya.

Hasil yang di dapat dari Tabata, sangatlah memuaskan jadi di Indonesia sendiri sudah banyak orang yang memilih Tabata sebagai olahraga yang bisa melangsingkan tubuh.