Tren Lagi di Kalangan Selebritas, Kenali Manfaat Jalan Kaki Sambil Nyeker

ERA.id - Berjalan tanpa alas kaki alias nyeker kini sedang menjadi kebiasaan beberapa selebritas luar negeri. Mulai dari Cate Blanchett, Jacob Elordi, Shawn Mendes, Chris Pine, dan yang terbaru Kacey Musgraves berjalan tanpa alas kaki bahkan di depan umum.

Sebagian besar dari mereka melakukannya demi menjaga kesehatan tubuh fisik hingga mental. Sejauh ini, berjalan tanpa alas kaki alias nyeker sering disebut sebagai “grounding" atau "earthing".

Ada beberapa bukti kalau grounding mungkin memiliki beberapa manfaat, termasuk sifat anti-inflamasi. Melansir laman Eating Well, penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam Journal of Inflammation Research mengamati 20 studi kasus.

Mereka menyimpulkan kontak langsung dengan bumi dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh cedera.

Studi kecil lainnya pada tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Environmental and Public Health menyimpulkan berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menurunkan peradangan, menghilangkan stres dan bahkan mengurangi beberapa risiko penyakit kardiovaskular.

Hal ini diduga disebabkan oleh perpindahan elektron bumi dari tanah ke dalam tubuh, menurut kesimpulan peneliti.

Jalan kaki merupakan aktivitas yang bagus untuk kesehatan secara keseluruhan, dan Anda dapat melakukannya dengan sepatu kets.

Namun selama tidak mengalami nyeri kronis pada kaki atau membutuhkan penyangga yang disediakan oleh sepatu berjalan, tidak ada salahnya berjalan tanpa alas kaki dalam waktu terbatas, terutama di halaman belakang rumah.

Meskipun konsep dengan berjalan tanpa alas kaki terdengar menjanjikan, penelitiannya masih sangat terbatas. Selain itu, jalan kaki secara umum (dengan atau tanpa sepatu) telah terbukti memiliki efek anti inflamasi, menghilangkan stres, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Jadi tetap bisa memetik manfaat tersebut dengan dukungan sneakers. Selain itu, berjalan tanpa alas kaki di tempat umum akan meningkatkan kemungkinan cedera secara signifikan jika menginjak sesuatu yang berbahaya.

Perhatikan saja di mana kita melangkah dan mandi setelahnya, bicarakan juga dengan dokter jika memiliki pertanyaan sebelum menambahkan jalan-jalan tanpa sepatu ke dalam rutinitas. (Ant)