Manfaat Tidur Malam Pakai Kaus Kaki
Pastikan dulu kaus kaki yang kalian gunakan itu terbuat dari serat lembut seperti kasmir atau wol. Tapi, bisa juga sih kalian memakai kaus kaki yang berbahan katun, namun jangan yang terlalu ketat. Sebab, memakai kaus kaki ketat saat tidur malam itu justru akan mengganggu peredaran darah kalian. Usahakan pilih kaus kaki yang lembut dan nyaman.
Berikut ini, manfaat yang dapat kalian peroleh jika saat tidur malam memakai kaus kaki.
1. Memperlancar sirkulasi darah Saat kaki dingin, maka sirkulasi darah memburuk di tungkai kaki dan hal inilah yang menyebabkan pembengkakan di pembuluh darah dan menimbulkan nyeri kaki. Memakai kaus kaki yang nyaman pada malam hari dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah, karena kaus kaki berfungsi memberi kehangatan pada kaki yang berefek ke seluruh tubuh. 2. Menghangatkan tubuh Menjaga kaki dengan kaus kaki saat tidur terbukti akan membuat tidur lebih nyenyak. Sebab, jika kaki dingin, maka pembuluh darah akan menyempit, sehingga lebih sedikit darah yang tersirkulasi. Akibatnya tubuh merasa gelisah. Tak hanya itu, memakai kaus kaki di malam hari juga dapat membantu tubuh mengatur suhu internal. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengenakan kaus kaki akan tertidur lebih cepat dan lebih baik. Alasannya yaitu, suhu tubuh internal seseorang yang turun pada malam hari dan mencapai suhu tubuh terendah pada pukul 4 pagi. Menjaga kaki tetap hangat akan memperlebar pembuluh darah dan menjaga suhu tubuh. 3. Mengurangi gejala penyakit Raynaud Penyakit ini merupakan kondisi ketika tubuh terasa kaku dan dingin saat keadaan tertentu. Gejala yang timbul dari penyakit ini yaitu tangan dan kaki menjadi sangat dingin. Penyakit ini akan memengaruhi pembuluh darah di kulit dan aliran darah yang berkurang sehingga menyebabkan kaki dan tangan mati rasa. Nah, dengan memakai kaus kaki, maka akan dapat mengurangi rasa dingin dan menjaga tubuh tetap hangat sehingga terhindar dari mati rasa dan kaku deh. 4. Mencegah Hot Flash Hot flash merupakan kondisi yang menyerang pada tubuh yang mengalami kehangatan secara tiba-tiba, berkeringat, dan jantung berdebar. Perempuan biasanya yang rentan terkena kondisi ini. Terlebih pada perempuan yang tengah memasuki masa menopause. Dengan mengenakan kaus kaki saat tidur malam maka dapat membantu mencegah datangnya hot flash. Sebab, kaus kaki memberi rasa aman dan nyaman yang membuat suhu tubuh tetap terjaga dan terhindar dari peningkatan suhu tiba-tiba. 5. Seks berkualitas Sebuah penelitian dari University of Groningen, Belanda menunjukkan bahwa pasangan yang memakai kaus kaki pada malam hari dapat melakukan hubungan seks yang lebih baik. Sebab mereka cenderung mengalami orgasme saat berhubungan intim.