Konsumsi Makanan Ini Agar Terbebas dari Stres

ERA.id - Stres disebabkan oleh tekanan pada psikologis maupun fisik. Stres dalam jangka panjang juga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

Untuk menghindarinya kamu dapat mengonsumsi beberapa makanan ini. Biji bunga matahari, kaya akan magnesium dapat meringankan depresi, kelelahan, dan meredakan emosi.

Paprika merah mengandung vitamin C dua kali lipat dari jeruk, baik untuk meredakan stres. Bayam mengandung folat yang dapat menghasilkan dipamin untuk merangsang perasaan bahagia.

Cokelat bisa meminimalkan stres terutama jenis cokelat hitam. Ada juga salmon, oatmeal, dan teh herbal yang bisa kamu konsumsi untuk meredakan stres.