Cara Mengatasi Anyang Anyangan yang Dapat Dilakukan di Rumah
ERA.id - Anyang-anyangan adalah masalah kesehatan umum yang sering dialami oleh banyak orang dengan gejala seperti rasa terbakar sakit saat buang air kecil. Lantas bagaimana cara mengatasi anyang anyangan tersebut?
Untuk mengatasi anyang-anyangan dengan efektif, diperlukan pendekatan yang tepat dan langkah-langkah yang dapat dilakukan sendiri. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa metode yang terbukti efektif dalam mengatasi anyang-anyangan tanpa menggunakan obat-obatan yang berpotensi menyebabkan efek samping.
Cara Mengatasi Anyang Anyangan
Disuria, yang dikenal secara medis sebagai anyang-anyangan, adalah gangguan yang menyebabkan sensasi nyeri atau perih saat buang air kecil atau setelahnya. Biasanya, keluhan ini muncul pada individu yang mengalami masalah pada saluran kemih mereka.
Beberapa kondisi penyakit dapat menjadi penyebab gejala anyang-anyangan, termasuk infeksi saluran kemih, infeksi kandung kemih, batu ginjal, radang prostat, kram otot kandung kemih, serta penyakit menular seksual seperti gonore dan klamidia. Pada wanita, keluhan anyang-anyangan yang sering juga bisa disebabkan oleh diabetes.
Untuk mengurangi keluhan anyang-anyangan di rumah, terdapat beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan:
Jangan Tahan Pipis
Jangan sering menahan keinginan buang air kecil (unsplash)
Saat merasakan dorongan untuk buang air kecil, sebaiknya tidak menahannya. Pipislah secara teratur karena menahan buang air kecil justru dapat memperburuk kondisi anyang-anyangan dengan memungkinkan bakteri berkembang biak dalam saluran kemih.
Minum air putih yang cukup
Perbanyak konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Air putih membantu menjaga hidrasi tubuh dan juga memicu frekuensi buang air kecil yang lebih sering. Dengan buang air kecil lebih banyak, bakteri pada saluran kemih akan terbuang bersama urine.
Kompres Perut dengan Air Hangat
Lakukan kompres hangat pada perut bagian bawah menggunakan handuk yang direndam air hangat. Lakukan selama 15 menit sebanyak 3-4 kali sehari. Hal ini dapat membantu meredakan gejala anyang-anyangan.
Perhatikan pola makan dan minuman
Selama mengalami anyang-anyangan, sebaiknya hindari makanan dan minuman berikut:
● Kafein, seperti kopi, teh, dan coklat.
● Pemanis buatan.
● Makanan dan minuman yang asam.
● Makanan pedas.
● Minuman beralkohol.
Jenis makanan dan minuman tersebut dapat mengiritasi saluran kemih dan kandung kemih, memperparah gejala anyang-anyangan.
Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman
Hindari penggunaan pakaian ketat seperti skinny jeans. Lebih baik memilih pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan katun yang dapat menyerap keringat dengan baik. Hal ini membantu menjaga sirkulasi udara di area sensitif, mengurangi kelembaban, dan pertumbuhan bakteri.
Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana di atas, Anda dapat meredakan keluhan anyang-anyangan di rumah dan meningkatkan kenyamanan Anda. Namun, jika gejalanya terus berlanjut atau memburuk, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis terkait.
Selain cara mengatasi anyang anyangan, ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Ingin tahu informasi menarik lainnya? Jangan ketinggalan, pantau terus kabar terupdate dari ERA dan follow semua akun sosial medianya! Bikin Paham, Bikin Nyaman…