Kuku Mudah Patah, Apa Penyebab dan Bagaimana Cara Perawatannya?
ERA.id - Kuku mudah patah dan bengkok bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satunya adalah paparan kelembaban berlebihan atau bahan kimia tertentu seperti deterjen, cairan pembersih, atau produk perawatan kuku.
Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang masalah kuku mudah patah, mengidentifikasi penyebabnya, serta memberikan berbagai tips dan solusi untuk menjaga kuku tetap sehat dan kuat.
Kami akan mengeksplorasi cara-cara sederhana untuk merawat kuku, termasuk menerapkan perawatan alami dan mengkonsumsi nutrisi yang tepat untuk memperkuat kuku dari dalam.
Kuku Mudah Patah Tanda Apa?
Dilansir dari AI Care, kondisi kuku yang lunak dan mudah patah juga dapat menandakan kekurangan vitamin B, kalsium, zat besi, atau lemak dalam tubuh. Semua faktor ini perlu diperhatikan agar kuku tetap sehat dan kuat.
Kuku yang rapuh dan mudah patah bisa menjadi masalah yang mengganggu penampilan dan kepercayaan diri. Namun, dengan beberapa perubahan gaya hidup dan kebiasaan, Anda dapat mengubah kuku yang lemah menjadi lebih kuat dan sehat. Berikut adalah beberapa tips yang disarankan oleh para ahli:
Konsumsi Suplemen Biotin
Biotin, juga dikenal sebagai vitamin B7, merupakan nutrisi penting untuk kesehatan kuku, rambut, dan kulit. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh, mudah patah, dan sulit tumbuh.
Anda bisa mendapatkan biotin dari berbagai makanan seperti sardin, telur yang telah dimasak, dan polong-polongan. Jika diperlukan, konsultasikan dengan dokter mengenai penggunaan suplemen biotin.
Meminimalkan Paparan Air
Terlalu banyak paparan air dapat membuat kuku menjadi rapuh dan mudah patah. Kuku yang terlalu lembab lebih rentan terhadap kerusakan. Meskipun meminimalkan paparan air tidak secara signifikan memperkuat kuku, tetapi langkah ini bisa membantu mencegah kuku menjadi terlalu lembab dan rapuh.
Menjaga Asupan Cairan Tubuh
Minum cukup air setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan kuku dan mencegahnya menjadi kering dan rapuh. Meskipun tidak secara langsung memperkuat kuku, asupan cairan yang cukup akan membantu menjaga hidrasi tubuh, termasuk kuku. Kurangnya asupan air dapat memperburuk kondisi kuku yang rapuh dan lemah.
Dengan mengikuti tips di atas dan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat, Anda dapat meningkatkan kesehatan kuku dan mencegahnya mudah patah. Selain itu, hindari kebiasaan yang dapat merusak kuku, seperti menggunakan kuku sebagai alat membuka atau menggali sesuatu. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat memiliki kuku yang kuat, sehat, dan indah.
Selain kuku mudah patah, ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Ingin tahu informasi menarik lainnya? Jangan ketinggalan, pantau terus kabar terupdate dari ERA dan follow semua akun sosial medianya! Bikin Paham, Bikin Nyaman…