Menu Sehat untuk Sahur
This browser does not support the video element.
Jakarta, era.id - Saat puasa, asupan nutrisi dalam tubuh perlu dijaga. Kamu harus memilih makanan yang bakal jadi menu konsumsi saat sahur. Jika makan sembarang, bisa-bisa malah lemah selama menjalani puasa.
Dicatat yah. Beberapa menu yang harus ada di menu sahur kamu adalah karbohidrat. Sebaiknya sih dari nasi merah dan gandum. Ikan, daging dan telur bisa jadi lauk kamu sekaligus memenuhi asupan protein. Dan jangan lupa untuk makan buah dan sayuran ya!
Yang terpenting, perbanyak minum air hangat sebelum puasa dimulai. Semangat yah!