Angkat Bukan Sembarang Angkat Besi

Jakarta, era.id - Asian Games sudah mulai menghitung hari pada tanggal cantik yaitu 18 Agustus 2018. Terhitung kurang lebih dua bulan lagi perhelatan akbar olahraga di Asia ke-18. Acara ini akan digelar di dua kota yaitu Jakarta dan Palembang.

Jakarta dan Palembang sudah mulai bersiap dalam menyiapkan segala fasilitas penunjang atlet dan warga yang akan menonton dan mendukungnya. Kali ini era.id akan membahas salah satu cabang olahraga di Asian Games 2018 nanti yaitu angkat besi.

Angkat besi atau angkat beban adalah cabang olahraga yang bersaing dalam mengangkat beban berat seperti barbel berbagai ukuran dan berat. Olahraga ini tidak hanya membutuhkan kekuatan otot saja, fleksibilitas badan, konsentrasi, dan kemampuan dalam berdisiplin diri pun sangatlah penting.

Dalam cabang olahraga angkat besi ini, ada dua jenis angkatan yang sering dilombakan, yaitu :

1. Snatch

Jenis angkatan langsung tanpa jeda. Atlet harus mengangkat beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut sampai kedua tangan mengangkat beban, lurus di atas kepala secara sempurna.

2. Clean and Jerk

Dilakukan dengan dua cara, yang pertama mengangkat beban sampai batas dada dengan posisi jongkok. setelah jeda maka diangkat lurus di atas kepala secara sempurna.

Nah informasi yang lainnya bisa kamu baca di infografis diatas yah fellas.

 

Tag: