Tim Editor
ERA.id - Pelari Indonesia Triyaningsih membeberkan tips bagi pelari pemula sebelum mengikuti ajang lari jarak jauh seperti lomba marathon. Meski begitu, untuk lari maraton, ada tantangan fisik yang harus dihadapi, sehingga perlu mempersiapkan diri dengan baik.
Kali ini, Triyaningsih memberikan tips bagi para pelari pemula sebelum ikut lari marathon. Ia mengatakan para pelari pemula harus wajib sering latihan dan lebih dikuatkan motivasi untuk mengikuti ajang lomba lari.
Tak hanya itu, Triyaningsih juga meminta para pelari pemula agar menjaga nutrisi serta asupan makanan yang sehat. Para pelari pemula juga perlu memperhatikan sepatu dan outfit yang dikenakan ketika olahraga lari.
"Latihan dan yakinin motivasinya, tapi mau maraton latihan harus continue. Pertegas motivasi supaya digunakan pada hari H," ujar Tryaningsih, saat ditemui di kawasan Blok M, Jakarta pada Rabu (22/11/2023).
"Memperhatikan nutrisi, sepatu dipakai yang tepat dan terpenting nikmati prosesnya," lanjutnya.
Triyaningsih mengatakan para pelari pemula selalu mengingat motivasi ketika berlari atau mengikuti ajang lari jarak jauh. Motivasi ini membuat seseorang konsisten untuk berolahraga.
"Konsisten motivasi sederhana biar ingat selalu. Kalau mager males jadi ingat motivasi, bisa kayak kurus alasan utama cewek-cewek, kan kurus jadinya menarik. Selain itu alasan lain, paling simpel pengen bugar," katanya.
Atlet berusia 36 tahun ini juga merasa bangga dengan antusias para perempuan yang kini mau mengikuti ajang lomba lari jarak jauh. Hal ini menjadi peluang agar atlet perempuan di Indonesia bisa lebih banyak lagi.
"Perkembangan banyak antusias dan sudah jadi lifestyle, Indonesia mendapatkan atlet baru dan meneruskan prestasi kancah internasional dan nasional. Pastinya seru banget," tuturnya.
"Jadi mereka mengenal lari, oh lari nggak cuma lari aja, jadi suasana seru makin terasa. Dengan adanya ajang, ini termotivasi mengikuti kompetisi. Pastinya happy, running-nya senang." lanjutnya.
