Minuman yang Cocok untuk Buka Puasa, Mana yang Paling Favorit?

ERA.id - Buka puasa adalah momen yang sangat dinanti-nanti oleh umat Muslim di seluruh dunia saat bulan ramadhan. Namun perlu diketahui terdapat minuman yang cocok untuk buka puasa dan yang tidak dianjurkan, apa saja?

Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, maka saat berbuka puasa merupakan waktu yang sangat spesial. Selain makanan, minuman juga sangat penting untuk dikonsumsi saat buka puasa.

Minuman yang Cocok untuk Buka Puasa

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut Era sajikan beberapa minuman yang cocok untuk buka puasa:

1. Air Putih

Air putih adalah minuman yang paling penting dan sangat disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Air putih dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama seharian berpuasa, sehingga tubuh menjadi segar dan terhindar dari dehidrasi. Sebaiknya, hindari minuman berkafein  karena dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan.

2. Jus Buah

Jus buah segar juga sangat cocok untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Jus buah dapat memberikan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, serta dapat membantu mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa. Anda bisa memilih jus buah yang favorit, seperti jus apel, jeruk, mangga, atau melon.

3. Es Kelapa Muda

Es kelapa muda sangat cocok untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa. Selain itu, es kelapa muda juga mengandung elektrolit alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

4. Teh Jahe

Teh jahe adalah minuman yang cocok untuk menghangatkan tubuh saat berbuka puasa. Selain itu, teh jahe juga memiliki manfaat untuk membantu memperlancar pencernaan dan meredakan perut kembung.

Untuk memberikan rasa yang lebih segar, Anda bisa menambahkan sedikit air jeruk nipis atau madu.

5. Susu

Susu mengandung nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, seperti protein, kalsium, dan vitamin D. Konsumsi susu saat berbuka puasa dapat membantu mengembalikan energi dan memperbaiki jaringan otot yang rusak selama berpuasa. Anda bisa memilih susu sapi, susu almond, atau susu kedelai.

6. Es Buah

Es buah segar sangat cocok untuk memberikan kesegaran pada tubuh saat berbuka puasa. Anda bisa memilih buah-buahan yang favorit, seperti stroberi, jeruk, kiwi, atau nanas. Tambahkan sedikit sirup agar rasa es buah menjadi lebih segar.

Apakah Pocari Sweat Bagus Untuk buka puasa?

Pocari Sweat adalah minuman isotonik yang mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, magnesium, kalsium, dan glukosa, yang dapat membantu mengembalikan cairan dan elektrolit yang hilang selama beraktivitas fisik atau berpuasa.

Oleh karena itu, Pocari Sweat dapat menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, terutama jika Anda memiliki aktivitas yang cukup padat dan membutuhkan penyeimbang cairan tubuh yang lebih banyak.

Namun, perlu diingat bahwa meskipun Pocari Sweat mengandung elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh, minuman ini juga mengandung gula dan kalori yang cukup tinggi.

Jika Anda mengkonsumsi Pocari Sweat dalam jumlah yang berlebihan, dapat menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah dan juga berisiko meningkatkan berat badan. Sehingga bagi Anda penderita diabetes, jangan masukkan minuman ini dalam menu buka puasa.

Sebaiknya, konsumsi Pocari Sweat dengan takaran yang disarankan dan tidak berlebihan. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh. Jangan lupa, minumlah air putih sebagai minuman utama saat berbuka puasa.

Itulah beberapa minuman yang cocok untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi minuman dengan takaran yang cukup agar tubuh tidak terlalu terbebani. Selamat berbuka puasa dan semoga menjadi amal yang diterima oleh Allah SWT.

Selain minuman yang cocok untuk buka puasa, ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Ingin tahu informasi menarik lainnya? Jangan ketinggalan, pantau terus kabar terupdate dari ERA dan follow semua akun sosial medianya! Bikin Paham, Bikin Nyaman…