Tim Editor
ERA.id - Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita menemui momen di mana barang-barang penting tampak menghilang entah ke mana, seperti Kunci, ponsel, dompet, dan benda-benda lainnya. Lantas sebenarnya apa penyebab sering lupa menyimpan barang?
Artikel ini akan menjelaskan berbagai faktor penyebab di balik kebiasaan lupa menyimpan barang, serta memberikan wawasan tentang bagaimana mengatasi masalah ini.
Penyebab Sering Lupa Menyimpan Barang
Dilansir dari laman Everyday Health, berikut ini beberapa penyebab Anda sering lupa menaruh barang:
-
Stress
Stres atau kecemasan yang signifikan dapat menyebabkan masalah dengan perhatian dan ingatan, kata Constantine Lyketsos, MD, direktur Pusat Pengobatan Memori dan Alzheimer di Johns Hopkins Medicine.
Stressi terutama umum terjadi pada orang-orang yang mungkin sedang menghadapi tanggung jawab di rumah dan pekerjaan serta memiliki masalah tidur. Biasanya, mengurangi stres dapat meningkatkan ingatan.
Stres kronis yang tidak diobati dapat menyebabkan depresi, yang juga dapat mempengaruhi fungsi otak, termasuk beberapa aspek ingatan. Hal tersebut sebagaimana diungkapkan sebuah penelitian yang diterbitkan pada Mei 2022 dalam Frontiers in Psychiatry.
-
Masalah Tidur
Masalah tidur, termasuk insomnia, serta sleep apnea (gangguan yang menyebabkan pernapasan berhenti sejenak) telah dikaitkan dengan hilangnya ingatan dan demensia, menurut Harvard Medical School. Hal tersebut lantaran kurang tidur menyebabkan kelelahan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan pikiran kacau dan masalah ingatan.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Mei 2022 dalam Journal of Sleep Research, orang dengan insomnia dan sleep apnea kurang dapat tampil maksimal.
-
Obat-obatan
Hilangnya ingatan atau kelupaan bisa menjadi tanda efek samping dari konsumsi obat tertentu. Menurut American Association of Retired Persons, beberapa jenis obat dapat mempengaruhi ingatan, termasuk:
● Obat anti-kecemasan
● Antidepresan
● Antihistamin
● Obat anti-kejang
● Obat tekanan darah
● Beberapa jenis obat penghilang rasa sakit
● Obat penurun kolesterol
● Obat diabetes
● Obat untuk mengobati penyakit Parkinson
● Pil tidur
-
Kekurangan Gizi
Kekurangan vitamin seperti B12 juga dapat menyebabkan kebingungan dan bahkan demensia, hal tersebut sebagaimana dikemukakan oleh Cleveland Clinic.
Perlu diketahui, setiap harinya orang dewasa harus mendapatkan sekitar 2,4 mikrogram B12. Vitamin tersebut dapat diperoleh dari makanan seperti produk susu, daging, dan ikan, atau dari makanan yang diperkaya dengan vitamin B12.
Faktor risiko kekurangan vitamin B12 termasuk:
● Lebih tua dari 75 tahun
● Mengalami gangguan sistem pencernaan
● Mengikuti diet vegan atau vegetarian yang ketat
● Mengonsumsi obat-obatan tertentu, termasuk metformin, inhibitor pompa proton, atau H2 blockers (keduanya adalah obat yang mengurangi asam lambung), dan pil kontrasepsi
● Mengidap sindrom Sjögren
● Mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar
-
Stroke Diam
Perubahan yang jelas dalam kemampuan berpikir dan bergerak normal dapat disebabkan oleh stroke yang menghalangi pembuluh darah besar yang memasok otak.
Menurut American Heart Association masalah ingatan ringan juga dapat berkembang secara bertahap setelah "stroke diam" atau stroke yang terjadi tanpa gejala yang terlihat. Perubahan dalam fungsi otak ini dapat terjadi mulai dari ringan hingga berat atau biasa disebut sebagai gangguan kognitif vaskular.
Perlu diketahui, otak sangat rentan terhadap aliran darah yang terhalang atau kurangnya pasokan oksigen dan nutrisi penting. Selain itu, orang dengan hilangnya ingatan berisiko lebih besar mengalami stroke. Dan sering lupa merupakan tanda peringatan awal penyakit kardiovaskular, termasuk stroke.
Selain penyebab sering lupa menyimpan barang, ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Ingin tahu informasi menarik lainnya? Jangan ketinggalan, pantau terus kabar terupdate dari ERA dan follow semua akun sosial medianya! Bikin Paham, Bikin Nyaman…
