Tim Editor
ERA.id - Psikolog anak dan Ketua Lembaga Perlindungan Anak Indonesia, Kak Seto memang sosoknya selalu dicintai masyarakat. Selain baik hati, Kak Seto selalu terlihat awet muda dan segar bugar meski usianya sudah tua. Banyak orang tak menyangka Kak Seto sudah berusia 70 tahun.
Selain itu, Kak Seto masih sanggup untuk melakukan olahraga yang terbilang ekstrem diusianya, seperti panjat tebing. Banyak netizen yang penasaran apakah rahasia awet muda Kak Seto karena penampilannya selalu prima setiap saat.
Kali ini, Kak Seto akan membocorkan rahasia awet mudanya yang selalu tampil awet muda dan lincah. Kak Seto mengaku dirinya memang dikenal sebagai sosok yang aktif sejak masih kecil. Ia aktif bergerak dan selalu berolahraga sampai saat ini.
"Memang saya dikenal dari keluarga yang paling aktif. Saya dulu naik diatas genting. Orangtua saya ambil positif itu dari bagian olahraga. Saya juga silat, kungfu. Yang nggak bisa diem itu lari. saya umur 9 sering lari," ungkap Kak Seto melalui acara press conference Anlene 'Perjalanan Menuju Tulang Sehat Dimulai Sekarang' Dalam Rangka Hari Osteoporosis Dunia pada Selasa (19/10/2021).
Pria bernama Seto Mulyadi ini selalu berolahraga setiap harinya. Setiap pagi, Kak Seto selalu push up minimal 50 kali hingga memperagakan silat seperti adegan di film yang dimainkan Jackie Chan.
"Kalau menari paling senang jadi raksasa. ya memang selalu bergerak, pagi-pagi masih push up 50 kali, lompat-lompat, senang dan pergarakan Jackie Chan. Jadi bergerak terus," tuturnya.
Menurutnya, anggota tubuh harus selalu digerakan karena mendapatkan banyak keuntungan seperti tubuh sehat, jarang sakit hingga pikiran yang selalu positif.
"Selalu cari alasan selalu bergerak terus. biasa bergerak keuntungan badan jadi segar, tidak pernah masuk angin, pikiran jadi segar dan positif," katanya.
Selain itu, Kak Seto mengaku kondisi tubuhnya yang selalu prima melakukan pedoman rumus GEMBIRA. Rumus GEMBIRA adalah ringkasan yang berarti gerak, emosi cerdas, makan, bersyukur, istirahat, rukun, dan aktif berkarya.
"Sehat selalu GEMBIRA. Nah, GEMBIRA ini selalu jadi pedoman untuk saya. G adalah gerak jangan mager. Emosi cerdas, marah boleh tapi emosi jangan. Marah boleh tapi ungkapkan, tidak ngomel-ngomel dan tidak merusak kekeluargaan," imbuh Kak Seto.
"Makan dan minumn berkualitas. Bersyukur, berdoa, beribadah ini bikin bahagia. Istirahat teratur merupakan keseimbangan dan jauh dari negatif. Rukun dalam kekuarga dan teman. Aktif berkarya, tetap berkarya mendidik generasi muda." lanjutnya.
