Pernah Tertidur Karena Menonton Video “Bersuara”? Berikut Akan Dijelaskan Apa Itu ASMR

ERA.id - Beberapa waktu terakhir, masyarakat begitu menggemari salah satu jenis video yang disebut sebagai video ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response). Hal ini dapat dilihat dari berbagai jenis video ASMR yang diunggah ke media sosial dan selalu mendapatkan perhatian serta tanggapan yang positif.

Lantas, apa itu ASMR, dan mengapa video jenis ini begitu digemari oleh banyak pengguna media sosial? Simak pembahasannya di bawah ini.

Sebenarnya, Apa Itu ASMR?

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, ASMR merupakan singkatan dari Autonomous Sensory Meridian Response. ASMR kerap digunakan sebagai ungkapan atau istilah dari sebuah sensasi spontan dari seseorang yang dipicu oleh suara tertentu.

Sensasi yang dirasakan ini juga kerap dideskripsikan sebagai perasaan geli ataupun merinding. Namun, sensasi merinding ini berbeda dengan jenis sensasi merinding yang menjadikan seseorang tidak nyaman. Bagi orang pada umumnya, sensasi merinding yang dirasakan saat menonton ASMR ini justru mampu menimbulkan rasa rileks yang menyenangkan pada tubuh, bahkan mampu membuat si pendengar tertidur dengan nyenyak.

Proses Terjadinya ASMR

Sebenarnya, sensasi yang dirasakan seseorang saat mendengarkan video ASMR berbeda-beda. Hal ini dikarenakan adanya fokus dan pengalaman pribadi masing-masing orang saat mendengarkan ASMR. Sensasi merinding yang dirasakan ketika seseorang menyaksikan video ASMR pada umumnya bermula dari ujung kulit kepala bagian atas, selanjutnya menjalar ke bagian belakang leher, kemudian di sepanjang punggung. Terkadang, sensasi ini juga bisa dirasakan hingga bagian lengan serta kaki.

Walaupun istilah AMSR masih terkesan sangat medis, ternyata belum ada penelitian yang mendukung proses atau cara kerja serta kegunaan dari fenomena ini. Istilah ini justru diyakini diciptakan oleh Jennifer Allen pada tahun 2010.

Allen mengawalinya lewat sebuah grup di Facebook yang memang bertujuan untuk mencari tahu lebih banyak terkait fenomena unik ini. Selanjutnya, seiring berjalannya waktu, istilah ASMR menarik banyak perhatian dan akhirnya ditujukan untuk mendeskripsikan sensasi menyenangkan yang dialami saat melihat atau mendengar suara tertentu.

Pandangan ASMR Menurut Ahli

Walaupun belum terdapat penelitian ilmiah yang mampu mendukung dan memastikan hal ini, beberapa ahli menyatakan bahwa munculnya sensasi merinding setelah menyaksikan video ASMR ini datang dari ingatan menyenangkan pada masa lalu yang sudah terekam menjadi data oleh otak baik sadar ataupun tidak.

Oleh karena itu, saat seseorang mendengar atau menyaksikan kejadian yang serupa lagi, ia akan mendapatkan sensasi ketenangan. Ada pula pendapat lain yang menyebutkan bahwa ASMR adalah salah satu cara untuk mengaktifkan respons kesenangan dalam otak, sehingga perasaan rileks dan menyenangkan pun timbul.

Terkait mengapa banyak orang menyukai ASMR dan apa saja manfaatnya, belum terdapat penelitian yang menemukan jawaban dari pertanyaan ini. Walaupun demikian, Universitas Sheffield dan Manchester Metropolitan University beberapa tahun lalu sempat mempublikasi salah satu studi pertama mereka terkait ASMR beserta manfaat yang diberikan.

Penelitian tersebut menyebutkan, seseorang yang merasakan sensasi kesemutan atau merinding saat mendengar dan menyaksikan video ASMR, secara signifikan tengah mengalami penurunan denyut jantung. Mereka juga memperlihatkan peningkatan emosi positif yang signifikan. Bahkan, penelitian tersebut menyebutkan, video ASMR dapat memberikan efek relaksasi yang sama seperti mendengarkan musik dan menenangkan diri.

Studi lain menyimpulkan, walaupun pemahaman mengenai ASMR ini masih sangat bias, fenomena tersebut menjadi begitu viral bisa jadi karena dipengaruhi oleh stigma terhadap pengalaman ASMR yang kini sudah beredar. Dengan demikian, dapat dikatakan, fenomena ini merupakan efek plasebo yang menular.

Demikianlah penjelasan terkait apa itu ASMR beserta pandangan ahli yang menyertainya. Untuk mendengar langsung jenis video ASMR, Anda dapat mencarinya di platform media sosial yang Anda miliki.

Ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Kalo kamu mau tahu informasi menarik lainnya, jangan ketinggalan pantau terus kabar terupdate dari ERA dan follow semua akun sosial medianya! Bikin Paham, Bikin Nyaman…