Tim Editor
ERA.id - Hari ini, 21 Januari 2021 diperingati sebagai hari peluk atau hugging day. Perayaan ini pertama kali dicetuskan oleh Kevin Zaborney pada 21 Januari 1986 di Clio, Michigan, Amerika Serikat.
Hari Peluk Nasional bertujuan untuk mendorong semua orang untuk memeluk orang tersayang, baik keluarga maupun teman-temannya. Berpelukan dilakukan untuk menyapa teman dan keluarga untuk mengucapkan selamat tinggal atau memberikan semangat kepada seseorang.
Tak hanya untuk kesenangan, berpelukan memberikan banyak manfaat. Dilansir dari Allwomenstalk Kamis (21/1/2021), berikut 9 manfaat dari pelukan bagi kesehatan fisik dan mental.
1. Menunjukkan kepedulian
Ilustrasi pelukan (Foto: Pexels/freestocks.org)
Pelukan tak terbatas dilakukan pada pasangan. Sebab kita bisa melakukannya juga pada orangtua bahkan kerabat dekat untuk menunjukkan kepedulian.
2. Bikin bahagia
Seperti halnya ciuman, saat kamu berpelukan, maka hormon oksitosin atau kebahagiaan juga bisa keluar. Hal ini membuat kamu merasa tenang, hangat dan rileks.
3. Bisa lama
Durasi pelukan bisa lebih lama dibandingkan ciuman. Setidaknya, rata-rata orang pelukan tak kurang dari 10 detik.
4. Menguatkan jantung
Ilustrasi pelukan (Foto: Unsplash/Ekaterina Shakharova)
Sebuah penelitian menemukan, pelukan secara signifikan menurunkan kecepatan denyut jantung seseorang, yang pada akhirnya menurunkan risiko beberapa masalah gangguan jantung.
5. Bisa dilakukan di mana saja
Tidak peduli di mana kamu berada, jika kamu bertemu sahabat di mal misalnya, atau sedang bersama pasangan di dapur. Pelukan bisa dilakukan di mana pun.
6. Mengurangi stres
Ini fakta yang menarik. Pelukan yang lama benar-benar dapat mengurangi kadar kortisol yang memicu stres.
7. Lebih langgeng
Ilustrasi pelukan (Foto: Unsplash/Kelly Sikkema)
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan, orang yang memberi atau menerima pelukan lebih dari empat kali sehari cenderung memiliki kehidupan yang menyenangkan. Bila itu pasangan, maka mereka cenderung lebih langgeng.
8. Bisa pelukan saat sakit
Tidak seperti ciuman yang bisa menularkan 80 juta bakteri. Pelukan tidak akan menularkan penyakit sehingga lebih aman.
9. Komunikasi lebih baik
Memeluk pasangan secara teratur dapat meningkatkan komunikasi non verbal. Pelukan juga bisa membuat kamu semakin mengenal bahasa tubuh pasangan jauh lebih baik.
