Atur porsinya sesuai kebutuhan, seimbangkan dengan kebutuhan kalori. Atau, bisa juga ganti gula dengan pemanis sehat, yang memiliki kalori rendah. Dan, yang paling penting, olahraga secara teratur
Eits jangan lupa, tidur yang cukup, jangan merokok, dan hindari minuman beralkohol.
Simak video dari kami.
