Jakarta, era.id – Setelah penat dengan rutinitas di hari kerja, sebaiknya kamu jangan lupa olahraga. Dari penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, orang yang berolahraga di akhir pekan saja punya peluang 41% lebih rendah terkena penyakit jantung dan terjadi penurunan 18% risiko terkena kanker. Sebenarnya yang terpenting adalah jaga badan supaya tetap bugar, sehingga bisa produktif terus. Cukup dengan melakukan freeletics, olahraga yang lagi ngetren saat ini. Kamu tidak perlu alat bantu, cukup workout dengan mengandalkan berat badanmu sendiri.
Kalau malas olahraga sendiri, tapi budget kamu pas-pasan untuk langganan nge-gym, mungkin ikut komunitas olahraga adalah jawaban yang paling tepat. Nah, coba deh main ke Taman Kerinci, Jakarta Selatan di Sabtu pagi. Ada komunitas olahraga namanya Indo Sweat Camp, yang rutin latihan freeletics bareng. Kamu bisa gabung secara gratis di sini! Masih mager buat ikutan? Lihat dulu deh olahraganya ngapain aja di video berikut!
