Tim Editor
ERA.id - Salah satu hal yang diinginkan setiap orang untuk menunjang penampilan adalah memiliki wajah simetris. Sedangkan ada banyak faktor yang menjadikan wajah tidak simetris, mulai dari cedera, faktor genetik, kesalahan posisi tidur, dan penuaan. Namun, ada cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal tersebut, yaitu dengan cara melakukan senam wajah agar simetris dan terlihat awet muda kembali.
Senam wajah memberikan banyak manfaat, diantaranya adalah menguatkan pondasi otot serta melancarkan aliran darah dan oksigen di bawah permukaan kulit wajah. Manfaat utama yang bisa didapatkan tentu saja agar wajah kembali simetris dan tampak lebih muda. Adapun gerakan senam wajah yang dapat dilakukan antara lain:
Membuat Area Dahi Lebih Halus
Tanpa Anda sadari, otot alis dan dahi kerap digunakan dan menimbulkan ketegangan serta stress pada otot Anda. Hal ini menyebabkan munculnya keriput ataupun garis halus pada dahi. Jika Anda hendak mengurangi keriput dan juga garis halus pada dahi agar terlihat awet muda, Anda dapat melakukan gerakan berikut ini:
· Posisikan jari tangan ke area tengah dahi dengan arah jari tangan masuk ke dalam.
· Perlahan-lahan, tepuk dari area tengah ke luar dari hingga ke pelipis, kemudian lepaskan.
· Ulangi gerakan ini selama 30 detik.
Relaksasi Bagian Mata
Agar kelopak dan bagian mata bawah terasa lebih rileks, Anda dapat mencoba untuk melakukan gerakan senam wajah yang satu ini. Anda bisa melakukan gerakan ini pada siang ataupun malam hari sebelum tidur:
· Tekan bagian sisi dalam mata selama 30 detik.
· Pijat lembut dengan arah memutar ke satu arah selama 30 detik, dan terapkan hal yang sama ke satu arah lain yang berlawanan.
Menghilangkan Ketegangan Leher
Agar wajah Anda menjadi simetris dan terlihat awet muda, Anda bisa melakukan gerakan senam wajah simetris ini. Selain dapat meningkatkan relaksasi pada otot dan mengurangi ketegangan yang terjadi pada leher, gerakan senam wajah ini juga dapat mengencangkan kulit kendur di sekitar rahang dan leher. Begini caranya:
· Dongakkan kepala sedikit ke arah belakang.
· posisikan tiga jari di bagian atas leher.
· Pijat lembut ke arah bawah hingga ke tulang selangka.
· Selama beberapa detik, tekan jari-jari pada tulang selangka dan lepaskan.
Membuat Otot Wajah Kencang
Gerakan senam wajah simetris ini mampu menjadikan wajah terlihat awet muda. Pasalnya, setelah menerapkan gerakan senam wajah ini, otot mulut, leher, dan pipi akan menjadi rileks dan kencang. Cobalah beberapa langkah gerakan senam wajah di bawah ini:
· Buka mata dengan lebar, angkat alis, dan julurkan lidah.
· Tahan gerakan tersebut selama 60 detik dan ulangi sampai 10 kali.
· Gerakan selanjutnya adalah genggam tangan ke wajah sambil tersenyum lebar.
· Pastikan tangan membuat mulut Anda benar-benar tersenyum agar otot wajah bekerja melawan gerakan tangan.
· Untuk mengencangkan otot wajah, ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali.
Mengencangkan Otot Pipi
Biasanya pada wajah asimetris satu sisi pipi terlihat lebih kecil dibandingkan sisi yang lain. Untuk membuat wajah kembali simetris, Anda dapat menerapkan senam wajah simetris yang difokuskan pada pipi, yaitu dengan cara berikut:
· Tekan pipi bagian atas dengan tiga jari.
· Gunakan jari untuk menarik otot ke arah rahang, lakukan hal ini sambil tersenyum.
· Cobalah untuk menahan tekanan dari jari dengan senyuman yang berfungsi untuk memanipulasi jaringan pipi.
· Ketika melakukan senam wajah simetris ini, upayakan kepala Anda tetap diam dan rileks.
Demikianlah ulasan mengenai beberapa gerakan senam wajah agar simetris. Lakukan gerakan di atas secara rutin dan intens untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selamat mencoba!
Ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Kalo kamu mau tahu informasi menarik lainnya, jangan ketinggalan pantau terus kabar terupdate dari ERA dan follow semua akun sosial medianya! Bikin Paham, Bikin Nyaman…
