Tim Editor
ERA.id - Ketika metabolisme dan nafsu makan tidak dijaga, itu dapat menyebabkan masalah pencernaan. Dengan demikian, terjadi penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Berat badan yang ideal bergantung pada kebiasaan makan yang sehat, pola tidur dan gaya hidup yang sehat.
Sering dikatakan metabolisme yang lambat dapat menghambat perjalanan penurunan berat badan. Jika kamu merasa ini bermasalah untukmu, berikut adalah lima minuman yang dapat membantumu meningkatkan metabolisme sekaligus menurunkan berat badan, seperti dilansir dari Times of India.
1. Teh adas
Biji adas, biasa disebut saunf, sangat bagus untuk pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Inilah alasan mengapa sering disajikan sebagai penyegar mulut karena tidak hanya memberi mulut rasa mint yang dibutuhkan, tetapi juga membantu pencernaan.
Biji adas sarat dengan nutrisi, dapat membantu menghilangkan kembung, sembelit, menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme.
Untuk membuat teh adas, rebus dua cangkir air dan tuangkan ke dalam panci, tambahkan 1 sendok teh biji adas, didihkan. Berikutnya, tambahkan sedikit jus lemon dan madu untuk meningkatkan rasanya.
2. Air detoks ajwain
Biji ajwain atau karom sangat baik untuk pencernaan. Ini telah digunakan selama berabad-abad untuk manfaat obat mereka. Ajwain membantu mengatur nafsu makan, meningkatkan pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.
Untuk membuat air detoks ajwain, ambil dua gelas air, rendam dalam satu sendok teh ajwain semalaman. Rebus campuran, saring dan hangatkan. Kamu juga bisa menambahkan lemon untuk menambah rasa.
3. Air lemon
Lemon kaya akan vitamin C, memiliki asam sitrat dan antioksidan, yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh serta meningkatkan metabolisme. Dengan menambahkan madu dan kayu manis ke dalam air detoks lemon, hal ini bisa meningkatkan kesehatan usus.
Untuk membuat detoks air lemon, ambil dua gelas air, peras satu buah lemon, tambahkan setengah sendok teh kayu manis dan 1 sendok makan madu. Lalu, campur sampai semuanya merata.
4. Air kayu manis jinten
Kayu manis adalah pembangkit tenaga antioksidan dan membantu menurunkan berat badan. Sifat anti-inflamasinya membantu dalam memerangi diabetes. Di sisi lain, jinten baik untuk pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk membuat minumannya, ambil panci besar, tambahkan biji jintan dan kayu manis ke dalamnya bersama segelas air. Biarkan mendidih selama lima menit. Saring minumannya dan hangatkan. Kamu juga bisa menambahkan garam, lemon, dan madu.
5. Air jahe lemon
Selain menurunkan berat badan, minuman jahe lemon sangat bagus untuk masalah saluran pencernaan. Ini membantu dalam memerangi kembung dan kram. Vitamin C dan pektin dalam lemon menjadikannya minuman detoks yang baik bersama dengan meningkatkan usus.
Untuk membuat minuman jahe lemon, ambil satu gelas air dalam mixer, tambahkan sedikit es, 1 inci jahe dan daun mint. Aduk rata, tambahkan satu sendok makan jus lemon dan madu untuk meningkatkan rasanya.
