Tim Editor
ERA.id - Komika Praz Teguh berhasil menghebohkan publik setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 13 kilogram dalam waktu 3 bulan. Ia berhasil menurunkan berat badan dari 87 kg menjadi 74 kg. Praz Teguh juga membocorkan menu diet yang diterapkannya.
Praz Teguh berhasil mengubah tubuhnya agar terlihat lebih ramping. Lewat unggahan Instagram pribadinya, Praz Teguh menceritakan perjuangannya untuk menurunkan berat badan yang tidaklah mudah.
"Dari 87 ke 74 hampir 3 bulan. Alhamdulillah walaupun berat banget di 2 minggu pertama. sensian, laper, lesu banget rasanya dengan terbiasa makan banyak dan harus tetap kerja dengan intensitas ngobrol podcast yang butuh energi juga," tulis Praz Teguh, dikutip dari unggahan akun Instagram @praz_teguh.
Praz Teguh juga menjawab pertanyaan netizen perihal diet yang dijalaninya. Ia menegaskan tak mengonsumsi obat diet. Praz olahraga secara alami dengan berolahraga dan pantang mengonsumsi sejumlah makanan.
Praz Teguh mengatakan tak mengonsumsi nasi dan cemilan seperti gula, biskuit, serta cokelat. Komika asal Padang, Sumatera Barat ini juga rutin melakukan olahraga dua kali sehari untuk menurunkan berat badan.
"Nggak ada obat-obatan. Olahraga 2 kali sehari, nggak kena nasi, gula, biskuit, dan cokelat jangan ngemil!" katanya.
Sebagai gantinya, komika berusia 33 tahun ini mengonsumsi bahan makanan lain yang lebih sehat sepereti kentang, telur, sayur dan daging secukupnya. Ia juga makan buah apabila kelaparan di malam hari.
"Lu bisa ganti kentang + telur + sayur + daging jangan banyak juga. Kalo laper malam lu bisa makan buah aja dan tidur yang cukup!" ungkapnya.
Praz Teguh mengaku merasakan efeknya usai menjalani diet. Praz mengaku mudah kenyang ketika menyantap makanan. Terakhir, Praz memberikan semangat untuk para pejuang diet.
"Tapi ternyata semakin banyak orang nggak yakin sama proses gue malah jadi makin disiplin. Sekarang malah nggak bisa makan banyak karna rasanya perut cepat merasa kenyang," katanya.
"Semangat guys buat yang lagi mau mulai dan sedang menjalani prosesnya. Sekarang gue percaya untuk berubah harus dari diri sendiri bukan dari orang lain." tambahnya.
