Tim Editor
Jessica menyebarkan foto perselingkuhan yang dilakukan mantan pacarnya, Ericko Lim. Laki-laki yang tersandung kasus narkoba di awal tahun 2019 lalu itu dikabarkan berselingkuh dengan pro player Mobile Legend Indonesia, Listy Chan.
Foto-foto itu memperlihatkan Erico sedang berdua di kamar dengan Listy Chan. Bahkan, Jessica juga berani membongkar video saat mereka sedang bercumbu dalam keadaan tanpa busana.
Unggahan itu pun jadi viral. Sebagai korban perselingkuhan, Jessica Jane marah, sakit hati, dan kesal. Tapi apakah perlu seorang korban menyebar bukti perselingkuhan di media sosial?
Dikutip dari Psychology Today, Jumat (17/7), berikut hal-hal yang harus kamu lakukan usai mengetahui pasanganmu berselingkuh.
1. Jangan panik
Ketika kamu merasakan sakit hati atau kesal, tentu kamu akan melepaskan rasa amarah yang berlebihan. Tapi yang benar-benar perlu kamu lakukan adalah beristirahat. Berhentilah sejenak ketimbang menyerah dengan kepanikan dan beri diri kamu ruang untuk tenang. Hal yang perlu kamu lakukan adalah tarik napas dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan. Kamu hanya perlu ketenangan untuk kembali lagi sehingga kamu bisa mulai memikirkan cara terbaik untuk menangani situasi ini.
Ilustrasi menenangkan diri (Unsplash/@@rpnickson)
2. Jangan berhenti merawat diri sendiri
Meski kamu sedang patah hati, bukan berarti kamu tidak bisa merawat diri sendiri. Jangan sampai kamu gagal untuk menyembuhkan luka dan memulihkan diri sendiri. Cobalah buat beristirahat, meskipun kamu tidak bisa tidur akan adanya masalah ini. Kamu bisa setiap hari keluar dan berjalan, atau duduk di bangku di halaman rumah untuk merenung.3. Jangan memberi tahu seluruh dunia
Rasa patah hati memaksa korban untuk memberi tahu dunia tentang perlakuan buruk pasangan yang dilakukan kepadamu. Kamu memang membutuhkan dukungan, tetapi jangan sampai seluruh dunia tahu akan hal ini, termasuk media sosial.Saat kamu mendapatkan waktu untuk memproses apa yang terjadi dalam hubungan, kamu mungkin menyesal di lain hari. Apalagi kamu membagikan pembuktian perselingkuhan sampai detail bahkan membagikan dengan orang-orang yang tidak kamu kenal. Maka dari itu, situasi seperti ini lebih baik diceritakan kepada satu atau dua orang teman yang setia dan tepercaya untuk mendengarkan keluh kesahmu.
Ilustrasi sedang curhat (Unsplash/@linkedinsalesnavigator)
