Tim Editor
ERA.id - Ketika melakukan perjalanan menggunakan bus ber-AC, terkadang kita merasakan tubuh begitu tidak nyaman karena suhu yang begitu dingin. Saat hal ini terjadi, tentunya perjalanan akan terasa kurang menyenangkan. Untuk mengantisipasinya, kita tentu harus memahami tips agar tidak mabuk perjalanan saat naik bus ber-AC.
Dikutip dari buku Toddler Care Pedoman Merawat Balita, karya June Thompson, 2002, kasus mabuk dalam perjalanan lebih kerap dialami oleh balita ataupun anak kecil. Gejala yang muncul pun lebih beragam. Antara lain mual, muntah, pusing, sampai berkeringat. Anda harus mengawasi si kecil jika tiba-tiba ia menjadi diam dan terlihat pucat saat dalam perjalanan.
Tips Terhindar dari Mabuk Perjalanan
Lantas bagaimanakah cara agar terhindar dari mabuk perjalanan dan memulihkan kondisi tubuh agar lebih nyaman setelah mengalami sakit? Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:
- Sebelum melakukan perjalanan, makanlah makanan ringan.
- Hindari minuman bersoda, makanan berminyak, dan coklat.
- Sebelum berangkat, minumlah obat anti mabuk. Khusus untuk anak-anak, sebaiknya tanyakan dulu kepada apoteker obat dan dosis yang sesuai.
- Ventilasi mobil harus berfungsi baik
- Hindari merokok
- Buat anak selalu sibuk, tapi hindari kegiatan membaca ketika perjalanan berlangsung
Tentunya tidak akan nyaman jika Anda ataupun anak mengalami mabuk perjalanan saat bepergian atau berlibur. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda sediakan perlengkapan kotak P3K. Adapun barang-barang yang dapat dimasukkan dalam kotak P3K adalah sebagai berikut:
- Tisu basah antiseptic
- Krem antiseptic
- Salep kalamin
- Obat mabuk perjalanan
- Paracetamol atau ibuprofen untuk anak
- Perban
- Plester dengan beragam ukuran
- Pembalut luka yang tidak lengket
Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan Saat Naik Bus Ber-AC
Mengatasi sakit atau mabuk dalam perjalanan dengan mengonsumsi obat mabuk perjalanan tentunya cukup efektif. Namun, obat mabuk pada umumnya menimbulkan rasa kantuk selama perjalanan berlangsung. Agar tidak mabuk perjalanan saat naik bus ber-AC, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan:
- Sebelum melakukan perjalanan, beristirahatlah yang cukup
- Agar tidak mengalami dehidrasi, konsumsi air yang banyak
- Sediakan jahe, permen mint, dan obat-obatan yang dapat diminum saat mabuk perjalanan
- Tidak mengonsumsi makanan berminyak atau asam sebelum dan selama perjalanan
- Tidak membaca atau bermain gadget dalam perjalanan
- Tidak minum alkohol selama perjalanan
- Latihan pernafasan
- Tentukan posisi duduk yang nyaman di dalam kendaraan.
- Hindari menghadap ke belakang saat berada dalam bus, kapal, dan kereta api.
- Duduk di depan saat berkendara dengan mobil
Apa yang menyebabkan mabuk perjalanan? Khususnya ketika naik bus ber-AC? Alasan yang pasti adalah karena tubuh kita sedang kelelahan. Itulah mengapa istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan sangat disarankan dan merupakan persiapan yang baik.
Demikianlah beberapa tips yang dapat dilakukan agar tidak mabuk perjalanan saat naik bus ber-AC. Semoga informasi di atas bermanfat, dan selamat menikmati perjalanan dengan aman dan nyaman.
Ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Kalo kamu mau tahu informasi menarik lainnya, jangan ketinggalan pantau terus kabar terupdate dari ERA dan follow semua akun sosial medianya! Bikin Paham, Bikin Nyaman…
